Philippka Training Basiswissen Buchreihe

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  • Kleine Warm-Up Fibel
Aufwärmen ist nötig und sinnvoll, das weiß jeder. Wie Sie mit zielgerichteter Auf- wärmarbeit... mehr
Produktinformationen "Philippka Training Basiswissen Buchreihe"
Aufwärmen ist nötig und sinnvoll, das weiß jeder. Wie Sie mit zielgerichteter Auf- wärmarbeit die Qualität von Training und Wettkampf verbessern und gleichzeitig diese Trainingszeit mit kleinen allgemeinen Zielen anreichern können, ist in dieser Broschüre zu erfahren. Bereit von Anfang an! Ein gutes Aufwärmen ist für die Leistungs- und Lernbereitschaft wichtig, dennoch wird ihm oft nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Ausgehend von den wesentlichen Aufgaben des Aufwärmens, bietet diese Broschüre zahlreiche Anregungen für die Praxis – getrennt nach allgemeinen und spezifischen Aufwärminhalten –, die Abwechslung und Spaß bieten, ohne die Aufgaben aus dem Auge zu verlieren. So finden sich z.B. für den spezifischeren Teil, nach verschiedenen sportlichen Aufgaben kategorisiert, Übungsformen, die gut als Übergang zum abschließenden sportartspezifischen Probehandeln vor dem Wettkampf oder dem Hauptthema des Trainings nutzbar sind. Frank Hensel (Generalsekretär des Deutschen Leichtathletik-Verbandes); -------------------------------------------------------------------------------------------------- Grundlagenausdauer wird in allen Sportarten benötigt. Bevor dieser Inhalt durch nur wenige Trainingsformen zu einem oft ungeliebten und unmotiviert abgehakten Trainingsbereich wird: Hier gibt es abwechslungsreiche, attraktive Möglichkeiten zur Schulung der Ausdauer. - Viele Wege zur Ausdauer Jeder Sportler benötigt ein Mindestmaß an Grundlagenausdauer, damit er Trainings- und Wettkampfbelastungen gut wegstecken und sich schnell erholen kann. Diese Broschüre bringt die wesentlichen Hintergründe, wie die Ausdauer zu entwickeln ist, praxisnah auf den Punkt. Und vor allem: Die zahlreichen vorgestellten Übungsabläufe zeigen auf, dass das eben nicht nur mit tristem Rundendrehen oder Waldlauf geht. Ein Gewinn ist das vor allem für all diejenigen, die sich nicht in den ausgesprochenen Ausdauersportarten tummeln und im Ausdauertraining besonders motiviert werden wollen! Udo Bassemir (Ehem. Amateurtrainer des FC Bayern München); -------------------------------------------------------------------------------------------------- Die Entwicklung vieler Sportler stößt oft früh an Grenzen, da sie in ihren Bewegungskompetenzen zu früh zu eng aufgestellt sind. Gute koordinative Fähigkeiten helfen, sich ändernden sportlichen Herausforderungen erfolgreich zu stellen. Die Ausbildung dieses Bausteins erfordert geradezu, sich sportliche Bewegungen auch spielerisch erprobend zu erarbeiten. Die in dieser Broschüre vorgestellten Kleinen Spiele zeigen auf, wie das emotionale, anregende Element des Spiels zielorientiert mit der Ausbildung koordinativer Fähigkeiten verknüpft werden kann. Zahlreiche Variationsvorschläge zeigen darüber hinaus den Weg zu stets kurzweiligen Trainingsangeboten. Autor: Harald Lange; -------------------------------------------------------------------------------------------------- Spiele im Training sind attraktiv und motivierend. Im Spiel "versinken" und aufgehen einerseits und bewusst Trainingseffekte erzielen andererseits – dies ist kein Widerspruch! Mit diesen Spielen verbessern Sie die konditionelle Fähigkeiten, ohne den Spielcharakter zu vernachlässigen. Gleichzeitig spielen und trainieren Kleine Spiele sind aus dem Sport nicht wegzudenken. Ihre Vielfalt sichert ihren Einsatz in praktisch allen Sportarten.– Nach der aktuellen Schulsportstudie des DSB sind sie sogar die am häufigsten durchgeführte "Sportart" im Sportunterricht. Kleine Spiele sorgen auf spielerische Art für Abwechslung und Motivation im Training. Die Darstellung in dieser Broschüre geht systematisch von den sportlichen Zielen und Anforderungen aus. Das macht es mir leicht, schnell ein zu meinem Trainingsziel passendes Spiel zu finden. Qualität, Spaß und Emotionen kommen dabei keinesfalls zu kurz! Markus Weise (Damen-Bundestrainer Hockey) -------------------------------------------------------------------------------------------------- Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint. Mit einigen geradlinigen Sprints zur Verbesserung ist es deshalb nicht getan. Diese Broschüre fasst den aktuellen Kenntnisstand anwendungsorientiert zusammen und empfiehlt sinnvolle Belastungsgestaltungen. Den Schwerpunkt bilden aber zahlreiche Übungsformen zu allen Schnelligkeitsanteilen. Jeder Trainer, jeder Sportler kann aus diesem Fundus schöpfen, um ein variantenreiches und doch zielgerichtetes Training zusammenzustellen. Autor: Klaus Oltmanns -------------------------------------------------------------------------------------------------- Trainer und Übungsleiter sind auch für die körperliche Unversehrtheit ihre Schützlinge mitverantwortlich und gleichermaßen darauf angewiesen. Sportmedizinisches Grundwissen ist daher für jeden Trainer unerlässlich. Diese Broschüre liefert dieses Wissen verständlich und sehr praxisnah. Ein kleiner, nützlicher Ratgeber für Prävention, Erste Hilfe und Rehabilitation.
Größe: Kleine Warm-Up Fibel
Hersteller: andro
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